Úvod:
V súčasnej dobe sa čoraz viac ľudí stretáva s problémami s hladinou cukru v krvi. Pre mnohých je to dôsledok zlých stravovacích návykov a nedostatku pohybu. Okrem tradičnej liečby sa mnohí ľudia obracajú k prírodným doplnkom, ktoré môžu pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto prírodných doplnkov a ako môžu byť prospešné pre zdravie.
Prírodné doplnky pre reguláciu hladiny cukru v krvi:
1. Cimrmanin
Cimrmanin je bylinka, ktorá sa tradične používa na podporu zdravej hladiny cukru v krvi. Obsahuje aktívnu zložku nazývanú cimrmanín, ktorá pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi a zlepšuje citlivosť na inzulín.
Príklad:
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology ukázala, že pravidelné užívanie cimrmaninu môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom typu 2 o 10-20%.
2. Cinnamon
Korenie skorocelu je známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a tiež sa ukázalo, že môže pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi. Obsahuje látky, ktoré napodobňujú účinky inzulínu a zlepšujú metabolizmus cukru.
Príklad:
Štúdia z roku 2003 zistila, že konzumácia 1g skorocelu denne pomohla znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom typu 2 o 18-29%.
3. Gymnema Sylvestre
Táto rastlina sa tradične používa v ázijskej medicíne na podporu zdravej hladiny cukru v krvi. Obsahuje látky, ktoré znižujú chuť na sladké a zlepšujú metabolizmus cukru v tele.
Príklad:
Štúdia z roku 2011 zistila, že pravidelné užívanie extraktu Gymnema Sylvestre môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a podporiť regeneráciu pankreasu u pacientov s diabetom typu 2.
Záver:
Prírodné doplnky môžu byť užitočným spôsobom, ako regulovať hladinu cukru v krvi. Avšak je dôležité si uvedomiť, že tieto doplnky nie sú náhradou za zdravý životný štýl, vrátane vyváženej stravy a pravidelného cvičenia. Pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov je dôležité sa poradiť s lekárom, najmä ak trpíte závažnými zdravotnými problémami alebo užívate iné lieky.
